頭皮のケア
2016/06/04 11:23頭皮の正しいケア．．．思い浮かぶのは．．．
「シャンプー」
「スカルプトリートメント」
「トニック」
「頭皮用エッセンス」
アイテム的にはこんな感じですね(^^;
他、マッサージドライヤーで乾かす。
季節的には、UVスプレーなども．．．
全て大切なホームケアです。
直接的なケア以外はどうでしょうか？難しい言い方ですが……
「栄養バランスを考えた食生活」
よく昆布ワカメなど髪に良いって言われますが．．．健康も含め、
食で大切なのは「バランス良く」なんですよね(^^;
毛髪の主成分は硬ケラチンっていうタンパク質です。
良質なタンパク質を摂取する事や、新陳代謝を促すビタミン、ミネラルなど、
栄養バランスの良くがいいのです。
「睡眠」
日中に受けたダメージは寝ている間に再生って話もあります。
規則正しい生活、質の良い睡眠がたいせつです。
「ストレス」
ストレスを受けると末梢の血管が縮小、栄養が行きわたりにくく抜け毛に繋がりやすくなります。
ストレスフリーって難しいですが、自分なりの解消法を．．．
ケアって全般に言えますが、継続です。
一時的に集中しても効果を得るのは難しいですね(^^;
毎日の積み重ねが結果に繋がります。
習慣になれば、意識しなくても継続できますね。
「バランス良く」
色んな意味でバランス良くですね(^^;睡眠、食生活、ケア．．．
それと並行して、自分にあったアイテム、方法が結果に繋がるケアです(^^)/